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    全国抗癌宣传周 | 这样做,助您远离癌症


发布时间:2018-04-25



今年4月15日-21日是第24届全国肿瘤防治宣传周,本次宣传周主题为“科学抗癌,关爱生命”,副主题为“抗癌路上,你我同行”。 世界卫生组织提出:三分之一的癌症完全可以预防;三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治;三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

癌症?

听起来就很可怕的字眼,

更害怕与它沾上一毛钱的关系。

世界卫生组织为我们提供了一些远离癌症的办法。

1.严格控制体重

据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,中国人的平均体重增加了40%,而中国的癌症发病率则升高了9倍。专家认为:这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。

 

2.不吃发霉的食品

世界卫生组织调查发现,多数中国人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉,而是将这些食品加热后食用。其实,发霉的食品中含有大量的黄曲霉素,即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。人们常吃这样的食品,极易患肝癌等癌症。

3.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品

世界卫生组织的专家认为,中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品,这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。 

4.吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净

调查发现,中国是世界上农药使用最大的国家。而一部分中国人的卫生习惯并不好,他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用,这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内,从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。

 

5.不酗酒、不吸烟

调查发现,中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。据统计,在我国的癌症患者中,有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。

6.不要长期服用可能致癌的药物

受某些观念的影响,很多中国人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯,这就大大降低了他们用药的安全性,甚至因用药不当而致癌。据调查资料显示,中国每年至少有20万人因用药不当而致癌。可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黄等中药。 

7.不要使用有毒的塑料袋

据调查资料显示,中国是有毒塑料袋使用率较高的国家之一。人们长期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛装食品),容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。鉴别塑料袋有无毒性的方法是:用火将塑料袋点燃,易燃烧的为无毒塑料袋,不易燃烧的为有毒塑料袋。 

8.每天晒太阳不宜超过40分钟

世界卫生组织调查发现,很多中国居民——尤其是老年人都有长时间晒太阳的习惯。而且他们中的绝大多数人都没有涂抹防晒霜。这是导致中国皮肤癌发病率较高的主要原因。为此,世界卫生组织的专家提醒广大中国居民,每天晒太阳的时间不宜超过40分钟,而且要养成涂抹防晒霜的习惯。 

9.不要熬夜

世界卫生组织调查发现,随着电视、电脑的普及和娱乐场所的增加以及工作压力的增大,每天熬夜(即在凌晨1点以后才睡觉)的中国人越来越多。而早在2007年,世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素(一种能够抑制肿瘤生长的激素)的含量减少,并会降低人体的免疫力,从而使人易患癌症。

你以为到这里就结束了吗?

 

当然没有。 

为什么有的地方的人能活到90岁不生病,100岁不显老,甚至达到120多岁的天年?而一般地方的人,却高血压、糖尿病、心脑血管病、癌症、肝炎高发,年仅50、60岁就突发急病,一夜归天?

除了不科学生活、饮食习惯的影响,还有一个极重要的因素:硒元素补充的多与少。

 

说到这里,

你大概要好奇“硒”元素是什么?

有什么功效?

让我们一起来看看!


硒是构成人和动物至少25种含硒蛋白与含硒酶的成分(活性中心),硒代半胱氨酸是遗传物质DNA的组成成分,被称为第21种氨基酸。

硒几乎遍布人体所有的器官当中,其中:肝、胰、肾、心、脾、牙釉质及指甲中硒浓度较高,发挥着重要的生理功能,因此,在营养界被誉为“生命的火种”。

-防癌抗癌


在我国,硒有防癌抗癌作用已被写入化学教科书(九年级下册96页)以及高等院校医药教材(微量元素与健康262页),“硒能抑制癌细胞生长及其DNA、RNA和蛋白质合成,抑制癌基因的转录,干扰致癌物质的代谢”。

硒防癌抗肿瘤的作用机理


1.直接杀伤或杀死癌细胞;

2.消除自由基,减少DNA损伤,预防突变,阻止肿瘤的发生;

3.硒可以诱导肿瘤细胞的凋亡;

4.硒被认为是一种诱导剂,可使癌变早期紊乱的基因调节正常化;

5.调节免疫;

6.改变某些致癌物代谢过程;

7.促进DNA损伤修复促进DNA损伤修复;

8.调节谷胱甘肽过氧化物酶活性;

9.抑制肿瘤新生血管的生成;

10.影响癌基因与抗癌基因的表达;

11.使抗癌药的耐药性发生逆转;

12.调节DNA甲基化水平,DNA甲基化水平的改变会促进肿瘤形成;

13.阻断癌细胞分裂增殖的信息传递。

世界上只有一种英雄,

那就是了解生命而且热爱生命的人。

硒——生命的火种、长寿元素、抗癌之王、心脏守护神、天然解毒剂!

缺什么也不能缺硒,

让我们杜绝坏的生活习惯,

科学补硒,

做自己人生的英雄。



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